Cierpisz na bóle kręgosłupa? Dowiedz się, jaki materac wybrać

Sen jest absolutną podstawą regeneracji organizmu. Wiele osób wstaje jednak każdego dnia z bólem kręgosłupa. Przyczyn tego stanu rzeczy może być wiele: wiek, praca (zarówno fizyczna, jak i biurowa – wbrew pozorom ta druga może być gorsza dla pleców), mało aktywny tryb życia, a także… materac. Tak, mocno zużyty albo niewłaściwie dobrany materac może sprawiać, że budzisz się z uciążliwym bólem. Dowiedz się, na co zwrócić uwagę przy wyborze materaca, aby pozbyć się kłopotów z kręgosłupem.

Odpowiednia twardość materaca do spania

Nie ma jednego idealnego materaca dla każdej osoby. To, który materac będzie dla Ciebie najodpowiedniejszy, zależy od wielu czynników. Jednym z nich jest Twoja waga, która wpływa na optymalną twardość materaca. Oznacza się ją literą „H” (od angielskiego słowa hardness, czyli twardość). W ogólnym użyciu występują cztery stopnie twardości materaca: H1, H2, H3 i H4. Przyjmuje się, że materace o oznaczeniu:

• H1 (bardzo miękkie) są przeznaczone do stosowania w łóżeczkach dziecięcych,
• H2 (miękkie) sprawdzają się głównie w przypadku dzieci, młodzieży oraz osób ważących od 15 do 45 kg,
• H3 (średnio twarde) są najlepsze dla osób o wadze od 50 do 85 kg,
• H4 (twarde) spełniają wymagania osób ważących powyżej 90 kg.

Oprócz wagi przy wyborze twardości materaca istotna jest również pozycja, którą przyjmujesz podczas snu. Jeśli śpisz na plecach lub brzuchu, nie wybieraj materacy miękkich, bo powodują one „wpadanie” ciała (głównie bioder) w materac, co może skutkować rozwijaniem się deformacji kręgosłupa. Dla osób śpiących na plecach i brzuchu odpowiednie są materace o oznaczeniach H3 i H4. Redukują one nacisk na odcinek krzyżowy oraz odprężają kręgosłup i stawy.

Materace medyczne dla osób z chorym kręgosłupem

Jeśli cierpisz na choroby kręgosłupa, zwykły materac może nie wystarczyć. Wybierz materac ortopedyczny do spania, zwany też medycznym. Odciąża on mięśnie lepiej niż zwykły materac oraz równomiernie uciska kręgosłup, dzięki czemu zmniejsza dolegliwości bólowe. W naszym sklepie dostępny jest materac COMPLETE II o właściwościach ortopedycznych, który składa się z dwóch rodzajów pianek – wysokoelastycznej i termoplastycznej – oraz ma 7 stref komfortu. Dzięki temu stanowi świetny wybór dla osób borykających się z problemami z kręgosłupem.